Kebanyakan orang biasanya akan berhadapan dengan masalah sembelit di bulan ramadan. Ini kerana kita kurang mengambil air masak di malam hari dan alpa untuk mengambil makanan yang mengandungi serat. Sebaliknya makanan yang manis-manis sahaja yang dikejar sebagai juadah berbuka puasa.
Untuk mengatasi masalah sembelit, boleh amalkan beberapa produk HPA semasa berbuka dan bersahur. Antaranya ialah Kopi Radix, Herba Tuju Angin dan Pelawas (jika sembelit di tahap kritikal). Pelawas merupakan herba yang mempunyai kadar serat yang tinggi. Ia juga dapat mengurangkan risiko penyakit dengan mengurangkan masa transit makanan pada saluran gastro usus dan membantu mengurangkan kadar kolestrol LDL serta membantu menstabilkan kandungan gula dalam darah.
Jangan lupa minum banyak air masak atau air mineral bila mengambil produk herba.
No comments:
Post a Comment